来月经第一天吃什么最好?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

在月经第一天可以喝点红糖水，多吃新鲜蔬菜、瘦肉、鲜奶等食物，不吃生冷辛辣寒凉的食物。月经是由脱落的子宫内膜形成的，子宫内膜功能层的周期性生长和脱落，伴随着身体形态月经中激素的变化，月经是正常的生理表现。月经的开始主要受内分泌的影响，所以这取决于你是否有不规则的月经周期或不正常的月经血容量。